在冰原守卫者中想要高效提升等级，首要任务是明确当前最高效的经验来源。主线任务能提供大量的基础经验值，是前期升级的主力。当主线任务推进到一定程度并完成特定区域如博克村与冰封海港的挑战后，将会解锁一系列固定的经验副本，包括凛风峡谷、破碎的北方小镇以及冰冻苔原，这些副本的怪物经验值远超普通野外地图，是刷经验的核心场所。在挑战前，务必最大化你的永久或临时增益效果，例如使用营地中的床铺休息可以获得固定的经验加成，同时检查背包中是否有双倍经验药水等消耗品，并在条件允许时优先提升家园中智慧神像的星级，它能直接按百分比提升你从所有途径获得的经验值，将这些增益效果叠加运用是提升刷经验效率的基础。
针对不同的经验副本，需要注意其独有的机制与解锁条件。经验副本的开启具有严格的递进关系，例如必须通关并修复凛风峡谷的祭坛，才能解锁下一个北方小镇。每个副本内部都有需要修复的防御设施或法阵，修复它们不仅是解锁后续副本的关键，也能极大降低你刷图时的难度与装备损耗。例如在凛风峡谷需要携带原木和麻绳修复拒马桩来聚怪；在北方小镇则需要大量铁杉木和名为残存的灵魂的材料来修复箭塔，这个副本中的远程弓箭手威胁较大，建议逐个击破或保持距离拉扯战斗。而被称为福利本的冰冻苔原则因其地图自带范围箭雨而效率很高，但需特别注意体温与口渴值的管理。
充分的战斗准备是刷经验流程中的安全保障。进入经验副本前，必须根据副本推荐的等级和怪物强度准备相应的装备，确保自身防御力足够，例如挑战北方小镇时推荐防御力达到一定数值并携带足够的恢复用品如绷带。要时刻关注角色的生命值和异常状态，特别是在冰冻苔原这类环境中，体温下降速度很快，必须提前穿戴好保暖装备并携带充足的饮用水，避免在刷怪过程中因非战斗减员而失败。如果你的目标是长时间连续刷经验，那么还需要规划好武器和防具的耐久消耗，准备备用装备或耐久更高的武器。
刷经验时的策略选择直接影响你的体力转化效率。你可以根据自身情况选择单刷或组队，例如俄勒兰关隘双人副本以其低体力消耗和高经验回报著称，适合与队友分工协作快速清图。需要明确的是，你的核心目标是获取经验，因此在副本内应专注于清光所有怪物，尽量避免在经验本中花费大量时间进行资源采集，因为采集获得的经验值相对较少，这会浪费宝贵的双倍增益时间或体力。对于已经修复完成的低级经验本，在等级和装备碾压后可以开启自动战斗模式以节省操作，将注意力集中在更高难度的副本上。
一些长期的游戏进度规划也能间接提升你刷经验的效率。提升工匠等级到特定阶段（如巧匠）可以解锁增加人物经验获取的神迹加成。合理规划你的体力消耗路线，利用游戏内的中转站机制（例如在多人副本间传送可节省体力）来节省跑图成本，以便将更多体力投入到高回报的经验副本循环中。注意家园防御建设，合理安排对抗寒霜小队的时间，亲自击败进攻的敌人也能获得额外的经验奖励，而不应完全依赖自动防御。
