武将体力是决定部队行动能力的核心资源，每位武将的体力上限为120点，体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，离线状态下同样生效，从零回满需要6小时。体力主要用于各种军事行动和资源开发，合理利用体力是提升游戏效率的关键，避免浪费可以让你在关键时刻有足够资源应对挑战。
体力消耗在多种战斗操作中，包括行军、出征、攻占敌方领地、讨伐贼寇和扫荡地图，这些都是常见的军事活动。新手期每次行动消耗8点体力，渡过新手期后增加到15点，委任操作则固定消耗60点体力，如果部队中任意武将体力不足，整支队伍将无法出征，进入疲劳状态。夜战期间，体力消耗可能翻倍，达到30点，因此在规划行动时需要考虑时间因素。
资源获取和开发同样依赖体力，例如屯田和讨伐活动会消耗体力，帮助玩家收集木材、铁矿等基础物资。体力还用于练兵操作，消耗少量铜币和30点体力，可以直接获得经验提升武将等级。玩家在开荒期或日常管理中，需要平衡体力的使用，优先用于高收益活动，避免在低级别任务上浪费资源。
某些操作不会消耗体力，反而有助于恢复，例如驻守城池或友军营寨时，部队会持续恢复体力，每分钟恢复0.5点士气，每3分钟恢复1点体力，这在长途作战中成为重要的补给节点。战平操作也不消耗体力，可以用于积累经验而不影响体力储备，玩家可以策略性地利用这些机制来延长部队的活跃时间。
体力管理还涉及行军效率，例如优先利用同盟铺设的道路或营帐调兵，可以减少50%行军时间且不消耗士气，间接优化体力使用。在无道路区域行动时，提前计算路径避免迂回，可以节省体力和士气，提升整体作战节奏。玩家需要注意体力恢复速率，每小时20点的自然恢复是主要来源，合理分配行动频率能确保关键时刻有足够体力应对突发战事。
