体力是核心资源之一，合理规划体力消耗对提升效率至关重要。对于新手或资源有限的玩家，优先选择高性价比副本是关键。昼夜空间是每日必刷的副本，周一至周五每日限3次，周末限5次，奖励包括元宝、装备材料等，且难度适中，适合稳定积累资源。虚空裂隙则提供武器套装、心法进阶材料和刻印，逆天难度副本消耗12体力，适合长期刷取核心养成素材。罪恶裂隙虽然能掉落刻印，但湮灭难度时间成本较高，建议根据自身战力选择性挑战。
主线副本在未满级阶段应优先推进，不仅能快速升级，还能解锁更多功能。通关主线后，可回头刷取特定装备，如玄家套装BOSS图，但需注意该副本主要针对有套装需求的玩家。修罗塔顶每日5次挑战仅推荐给需要钥匙的玩家，因掉落率较低且消耗体力较多。支线任务可借助退出不减体力机制完成，适合在体力耗尽前清理，避免浪费。
高性价比副本通常具备低体力消耗、高回报或稳定产出的特点。活动关卡和限时副本往往提供额外奖励，需密切关注游戏公告。锻造空间是装备强化材料的主要来源，可通过昼夜空间中的特定副本进入。对于追求刻印的玩家，优先刷取与五圣祝福相关的虚空裂隙副本更有效率，而普通副本仅推荐给需要铸魂材料的玩家。
体力分配需结合每日任务和活动，例如购买杂货店的60体力包后分次使用，可最大化利用额外体力。战令和签到奖励也能补充体力，建议预留部分体力应对突发活动。若体力有盈余，可投入联机副本或高阶挑战，但需确保队伍配置合理。优先完成限次副本，再根据需求刷取特定素材，是体力规划的基本原则。
