角色选择直接影响游戏体验和团队协作效率。新手玩家应优先考虑操作简单、容错率高的角色，例如求生者阵营的医生、律师、冒险家，或监管者阵营的杰克、小丑、红蝶。这些角色技能机制直观，适合快速掌握基础玩法。医生自带治疗能力，律师提供地图指引，冒险家可缩小身形躲避追击；监管者方面，杰克隐身加速，小丑火箭冲刺易上手，红蝶追击能力强但需练习瞬移技巧。
求生者角色根据定位可分为修机位、牵制位、救人位和辅助位。修机位推荐囚徒、机械师，专注破译密码机；牵制位如魔术师、杂技演员擅长干扰监管者；救人位首选空军、佣兵，具备稳定救援能力；辅助位舞女、心理学家提供团队增益。监管者则分为追击型（红蝶、守夜人）、控场型（梦之女巫、摄影师）和守椅型（26号守卫），新手建议从单刀屠夫如红夫人、宿伞之魂开始，避免双刀屠夫复杂的技能判定。
求生者必点回光返照（大心脏）在密码机破译完成后恢复状态；破窗理论和膝跳反射（双弹）提升翻越障碍的机动性。监管者需根据角色特性选择天赋，例如张狂加速技能解锁，通缉暴露求生者位置。注意天赋需在人格脉络中预设，且不可战斗中调整，因此需提前匹配角色定位。
新手应优先练习军工厂、红教堂等基础地图，利用律师的地图指引或冒险家的地形适应能力快速熟悉环境。监管者需掌握耳鸣天赋探测求生者位置，并利用地形封锁逃生路线。团队协作方面，求生者需通过信号沟通压机、救援时机，监管者则需针对性追击修机位或救人位以打乱对方节奏。
进阶阶段可尝试高上限角色，如调香师、先知等求生者，或摄影师、雕刻家等监管者。这类角色需要精准操作和局势判断，建议通过自定义模式练习技能连招。资源分配上，新手优先用线索兑换推荐角色，避免盲目购买高阶角色导致操作压力。最终角色选择需结合个人偏好与团队需求，平衡技能复杂度与实战贡献。
